Fonksiyonel antrenman, günlük hayatta kullandığınız hareket kalıplarını güçlendirir. Kettlebell, TRX, savaş halatı ve kendi vücut ağırlığınızla çalışarak dayanıklılığınızı, dengenizi ve koordinasyonunuzu birlikte geliştirirsiniz.
Programın İçeriği
- Kettlebell ve TRX ile tam vücut çalışması
- Savaş halatı ve kutu sıçrama istasyonları
- Kor bölgesi ve denge egzersizleri
- Küçük grup dersleri (en fazla 10 kişi)
- Sakatlık riskini azaltan hareket eğitimi
Kimler İçin Uygun?
Daha çevik, güçlü ve dinamik hissetmek isteyen her yaştan üyemiz için uygundur. Masa başında çalışanların duruş bozukluklarına da iyi gelir.
Süre ve Öneriler
Dersler 50 dakikadır ve haftanın her günü sabah ve akşam seansları vardır.
Formünüze Bugün Başlayın
İlk antrenmanınız bizden. Ücretsiz deneme dersinizi planlayalım, eğitmenlerimiz hedefinize uygun programı sizinle birlikte oluştursun.
Ücretsiz Deneme Dersi 0216 555 34 56
