Spora yeni başlıyorsanız doğru yerdesiniz. Temel fitness programımızda alet kullanımını, doğru formı ve nefes tekniklerini öğrenir; yoga dersleriyle esnekliğinizi ve zihinsel dengenizi güçlendirirsiniz.
Programın İçeriği
- Salon ve alet kullanımı tanıtımı
- Temel kuvvet ve kardiyo programı
- Hatha ve vinyasa yoga dersleri
- Esneme ve mobilite seansları
- Nefes ve rahatlama çalışmaları
Kimler İçin Uygun?
Spora ilk kez başlayanlar, uzun bir aradan sonra geri dönenler ve daha esnek bir beden isteyen herkes için uygundur.
Süre ve Öneriler
Yoga dersleri 60 dakikadır, temel fitness programı 4 haftalık bir başlangıç dönemiyle ilerler.
Formünüze Bugün Başlayın
İlk antrenmanınız bizden. Ücretsiz deneme dersinizi planlayalım, eğitmenlerimiz hedefinize uygun programı sizinle birlikte oluştursun.
Ücretsiz Deneme Dersi 0216 555 34 56
